智慧之路

当身体坐下来准备动笔的时候，心立刻回想起这几年经历的逆境，感慨万千，难以用语言来形容，而觉知还是那么平静的看着这一切，并升起感恩的念头：感恩所有的顺境、逆境和不平凡的因缘，让我踏上了找寻自我的旅途；感恩我的朋友以及慈悲的慧舍，让我在找寻自我的旅途中遇到了何老师，有了正确的方向；感恩WISE基金会，感恩何老师，使我踏上了揭开智慧面纱的奇妙之旅。

如果要用一句话来概括踏上这个旅途的收获，那就是：何老师简洁、清晰、直指人心的课程使得我的认知和人生发生了彻底的变化，从被烦恼完全控制和愚弄，到现在可以尝试用正确的态度认出烦恼，并知道这只是自然法，从而可以善巧的选择回应方式。而这一切要从2022年9月5日参加慧舍组织的三周年讲座“基于智慧的正念”说起：这是一堂由智慧主导的讲座，极其简洁、有力、直指和精彩，何老师首先形象、清晰的讲述了所有一切都是自然法，即因缘和合，又讲述了智慧的三个层次，最后直指如何正确的禅修，即禅修者的三项工作（正确的态度、觉知心是否有正确的态度、持续的觉知）。这样一堂颠覆性的讲座，即使是对于一个2022年5月才开始正式学习正念的初学者来说，即使是对于一个还不知道什么是禅修的人来说，也是极其震撼的，这个时候也许是被蒙蔽的智慧发挥了作用，也许是早就被种下的因缘发挥了作用，心在那个当下虽然没有完全理解，却坚定的认为这是真理，并引发了强烈的兴趣，而坚定的相信和强烈的兴趣正是这堂课给与我的最大收获。

随后，强烈的兴趣和心受到的引领，让我在面临各种困难的情况下，坚持参加了何老师“智慧的觉醒”系列课程，坚持长期聆听何老师不同时期的讲课录音，唯有这样，当长期的积习蒙蔽心的时候，正确的咨询可以发挥强大的作用。在这里，我先概括总结当下心所理解到的正确咨询，然后讲述生活中的一些实例，这些也更加引发了我的感恩之心。因为这些收获在当下的心中是一条条蹦出来的，因此也就顺着心列举如下：身与心是分开的，心可以感知身，身不能感知心；世间万物都是心的构造，我也是心的构造，身体也是心的构造，是无我的；万物万事都遵循自然法，即因缘和合，每个果的发生都有无数的因缘，而某个因缘的消失即可能改变果，这也是无常的原因；禅修与生活一样，都是关于正确的态度，持续的觉知、检查心的态度即是正确的禅修；强烈的好奇心、诚实、无贪、无嗔、无痴是正确的态度；禅修的核心是理解心的运作方式，要理解心的运作方式，就要像科学家一样诚实、详尽的调查；苦谛是通往智慧之路，如果没有正确的禅修，人的一生大部分都是苦的，而通过调查苦、理解苦，可以更好的理解心的运作方式，从而生起智慧，而智慧最终将彻底解决苦，这就像蛇和草绳的故事一样；开悟不是追求得到的，是因缘和合而生；戒、定、慧相辅相成，其均衡发展是开悟的因缘；持五戒和善行可以净化心灵，从而培养定；第一层次的智慧即正确的咨询，也可以培养定；唯有智慧才可生起智慧。

正确的咨询需要自己去探索和实证。在生活中，何老师的课程对于我最直接的改变就是：看到种种发生，都理解为因缘和合，从而往往可以平静的接受。此外，我还想分享我经历的两件趣事。有一次焦虑的情绪汹涌而来，随之生起持续、激烈的抗拒，焦虑的情绪逐步发展为海啸般凶猛，在某个时刻突然记起何老师的正确咨询，于是改为接纳，并用正确的态度去观察，瞬间海啸突然消失。而这次的深刻体验让我领悟到，当各种因缘成熟的时候，心就会编造恐怖故事，对于恐怖故事的相信又引发了更强烈的情绪，而贪嗔痴又继续强化情绪，但是当你让它自然的发生，当你看清这不是蛇只是草绳的时候，恐惧、焦虑瞬间化为乌有。还有一次生气的经历让我印象非常深刻，在生气即将激烈爆发的瞬间，外面蹦出一个声音：你这个生气，只是为了给自己谋取好处，就在这一瞬间，即将爆发的生气突然就消失了。当真相摆着面前的时候，是不会有生气的。

禅修的路才刚刚开始，而欣赏路途中的风景正是这个旅途的美妙之处。在这个旅途中从梁老师的直指课知悉何老师的WISE基金会正在马来西亚筹建一个静修村，甚是欣喜，也希望能贡献自己的微薄力量，以报答受于何老师、陈老师和大家的恩惠。

愿所有人平安、幸福、安康，
倪东